4 Tahapan Belajar di Tenis dan Bagaimana Membuat Sebagian dari Mereka sukse menjadi juara
Bahkan pemain klub yang terampil dapat meningkatkan permainannya, jika ia menjadi sadar akan kelemahan dan bekerja pada mereka.
Ketika Anda belajar untuk bermain tenis, Anda akan melalui 4 tahap pembelajaran. 4 tahap ini tidak spesifik untuk tenis, tapi hadir dengan segala sesuatu yang kita pelajari.
Mengetahui tahap mana Anda berada saat ini dan bagaimana membuat yang terbaik itu akan mempersingkat waktu belajar Anda dan membantu Anda menjadi pemain tenis yang lebih baik lebih cepat.
Tahap Pertama: kebodohan sadar
Ketika Anda secara tidak sadar yang tidak kompeten, Anda bahkan tidak tahu bahwa Anda tidak terampil (baik dalam permainan tenis seluruh, yang sangat jarang, atau di bagian tertentu dari game misalnya, gerak kaki tembakan,, atau taktik baseline .
Ketidaktahuan adalah kebahagiaan seperti yang mereka katakan dan dalam tahap ini benar-benar tidak ada yang dapat Anda lakukan secara langsung karena Anda bahkan tidak tahu bahwa Anda melewatkan sesuatu.
Tetapi sementara Anda mungkin tidak menyadari persis APA Anda secara khusus hilang dalam permainan Anda, maka kemungkinan Anda kehilangan SESUATU, jadi apa yang terbaik dalam tahap ini adalah:
• mengumpulkan banyak pengetahuan tentang tenis, dan
• mengamati dengan seksama bagaimana orang lain bermain (termasuk pro) dan membandingkan permainan mereka dengan Anda.
Ini akan membantu Anda menjadi lebih sadar akan ruang lingkup tenis dan akhirnya mengidentifikasi keterampilan yang Anda miliki.
Anda juga dapat menyewa seorang profesional untuk mengevaluasi permainan Anda dan membantu Anda menjadi lebih sadar akan berbagai kelemahan di dalamnya.
Tahap Kedua: kebodohan Sadar
Setelah Anda menjadi sadar akan apa yang hilang dalam permainan Anda, Anda menjadi sadar akan hal itu. Anda TAHU apa masalahnya, tetapi Anda tidak dapat memperbaikinya.
Alasan untuk itu adalah, tentu saja, kurangnya praktek dan pengulangan. Semakin rumit tugas, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk menjadi kompeten.
Cara terbaik untuk memperpendek tahap ini adalah untuk:
• fokus pada praktek dan
• bersabar.
Meskipun Anda secara intelektual mungkin tahu apa yang perlu dilakukan, tubuh Anda tidak bisa belajar dengan cepat. Perlu pengulangan lebih untuk dapat mempelajari gerakan baru.
Itulah mengapa Anda perlu bersabar dan menunggu tubuh Anda untuk mengejar ketinggalan dengan pikiran Anda.
Kunci lain untuk menjadi kompeten (terampil) adalah untuk fokus pada satu tugas. Jangan mencoba untuk mengerjakan terlalu banyak hal sekaligus. Jika Anda bekerja pada forehand teknik Anda, maka fokus hanya pada teknik ini dan tidak mencoba untuk meningkatkan gerak kaki Anda, taktik, dan kecepatan pada saat yang sama.
Fokus Anda akan dibagi antara 4 tugas yang berbeda dan tidak satupun dari mereka akan dilaksanakan dengan baik. Ingat, tubuh Anda membutuhkan banyak pengulangan untuk membuat perubahan yang langgeng.
Tahap Ketiga: Kompetensi Sadar
Jika Anda terus bekerja pada stroke Anda, Anda akhirnya akan "mendapatkannya". Anda akan mampu membuat gerakan yang tepat untuk pertama kali dan Anda akan mungkin juga merasakan sensasi baru, yang akan sinyal kepada Anda bahwa ini adalah gerakan Anda telah cari.
Itu berarti bahwa Anda baru saja menjadi sadar kompeten.
Pada tahap ini, Anda dapat melakukan stroke dengan benar, tetapi Anda harus selalu mengingatkan diri sendiri (Anda sedang sadar) apa yang perlu dilakukan (misalnya, tetap pegangan Anda longgar, mengangkat kepala raket Anda, memperluas melalui bola) .
Segera setelah Anda lupa atau mulai fokus pada sesuatu yang lain (menjadi tidak sadar lagi), Anda akan kembali ke teknik lama (atau keterampilan).
Kunci untuk memperpendek tahap ini adalah sama seperti pada tahap kedua:
• fokus hanya pada satu hal pada suatu waktu, dan
• mengulang stroke atau proses dalam rangka untuk menyimpan informasi yang baru di bawah sadar Anda.
Jika Anda belajar lebih banyak aspek stroke, misalnya belajar persiapan awal, memiliki sikap yang luas yang baik, memutar pinggul dan bahu ke tembakan, dan mempercepat raket melalui bola, maka pertama fokus pada isyarat SETIAP terpisah untuk beberapa menit.
Bermain 5 menit dan fokus HANYA pada memiliki persiapan awal dan tidak berpikir tentang bagian lain dari stroke Anda. Mereka tidak akan dilakukan dengan benar tetapi itu tidak penting dalam tahap ini.
Tujuan Anda pada tahap yang kompeten sadar adalah TOKO informasi di bawah sadar Anda dan Anda melakukannya dengan pengulangan TERGANGGU CONTINOUOUS.
Simpan perasaan persiapan awal selama 5 menit (fokus di situ) dan kemudian beralih ke tugas berikutnya, mungkin memiliki sikap yang luas. Jangan fokus pada persiapan tetapi fokus hanya pada sikap lebar selama 5 menit.
Jauhkan beralih dari satu tugas ke tugas seperti ini banyak pelajaran. Akhirnya, cobalah untuk menghubungkan mereka bersama-sama, itu sangat mungkin bahwa mereka sudah akan menjadi tidak sadar dan bekerja sama dengan baik tanpa usaha sadar Anda untuk menghubungkan mereka.
Tahap Keempat: Kompetensi sadar
Setelah keterampilan baru (s) telah berulang kali, itu akan menjadi otomatis. Anda akan menjadi tidak sadar kompeten, yang berarti Anda akan dapat melakukan keterampilan baru (stroke baru atau teknik ditingkatkan) tanpa berpikir tentang hal itu.
Ini akan membebaskan pikiran Anda untuk tugas-tugas lainnya. Anda akan mampu bekerja pada kelemahan lain dalam permainan Anda dan akhirnya Anda akan bisa BERMAIN tenis, yang berarti Anda akan dapat fokus pada taktik dan berbagai cara outplaying lawan.
teknik Anda akan benar-benar sadar dan akan menjadi alat untuk memecahkan masalah taktis.
Tidak ada lagi yang perlu Anda lakukan dalam tahap ini mengenai keterampilan Anda yang baru diperoleh, tetapi Anda bisa, tentu saja, kembali ke tahap pertama dan mengeksplorasi apa lagi yang hilang dalam permainan Anda dan apa lagi yang bisa ditingkatkan.
Sekarang bahwa Anda telah menjadi sadar dari empat tahap pembelajaran, mengidentifikasi tahap Anda berada dalam untuk gerak kaki, stroke tertentu, atau taktik dan membuat yang terbaik dari setiap tahap untuk mempercepat tenis belajar Anda
sumber:terjemahan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar